Светлана Агаева

ленивых жоп просьба не напрягаться:
А чтиво ОЧЕНь интересное, итак:
Фильм, поломавший сознание паше дурову и за компанию большинству не самых глупых людей из моего покления; каким он мог бы быть, если бы 2 и 3 части не снимались для ебаных казуалов ради бабла.
Первоначальный сценарий фильма-трилогии «The Matrix»
Показать полностью..

Матрица: неизвестный финал

Теперь я наконец нашёл ответы на те глупые дыры в сюжете, что мучили меня в первом фильме. Это... Это просто гениально.

Многие кинокритики отмечают, что после концептуальной «Матрицы номер один» ее продолжения слишком сильно отдавали желанием заработать как можно больше денег на успехе предыдущей картины, чтобы считаться достойными фильма-предшественника. Возможно, все могло выглядеть совсем по-другому...

Многие считают, что братья (тогда еще) Вачовски, собственно, сотворили один-единственный фильм, на славе которого и ... Читать дальше »

как правильно отжиматься от пола

Отжимания от пола является одним из самых распространенных и доступных упражнений в мире, одно из самых главных его преимуществ заключается в том, что это упражнение можно делать где угодно, при этом нагрузка идет на большое количество групп мышц. Поэтому очень важно отжиматься от пола используя правильную технику и частоту тренировок. Рассмотрим самые частые ошибки и методы их устранения.

Нельзя отжиматься каждый день – Вашему телу требуется отдых и время для восстановления после выполнения упражнений. Если каждый день нагружать мышцы, это станет помехой для их восстановления, поэтому перерыв должен составлять не меньше чем 48 часов.

Нельзя работать в очень быстром темпе – вместо этого лучше сосредоточит ... Читать дальше »

Just do it #bty_sport
Упражнения для похудения рук женщинам. Разминка

Разминка разогреет и сделает более эластичными мышцы, подготовит их к дальнейшим нагрузкам.

Упражнение 1. Встаньте, поставьте руки на пояс. Повернитесь вправо, руки разведите в стороны. Вернитесь в исходную позицию. Повернитесь влево, руки разведите в стороны. Исходная позиция. Выполните упражнение 8-10 раз.

Упражнение 2. Подойдите к дивану, примите упор лежа (ноги - на полу, руки – на диване в согнутом положении). Разогните руки, немного задержитесь в этой позиции, вернитесь в исходное положение. Выполните упражнение 20-30 раз.

Упражнение 3. Ноги поставьте на ширине плеч, руки разведите в стороны. Делайте широкие круговые движения руками, сначала вперед, потом назад (по 8 раз). Плечи во время упражнения должны быть опущены.

Упражнения для похудения рук с гантелями

Упражнения для рук с гантелями довольно эффективны. Если у вас нет гантелей, можно использо ... Читать дальше »