Закаливание, пожалуй, один из самых древних способов оздоровления, известных человечеству. Он чрезвычайно эффективен, широкодоступен и практически не имеет побочных эффектов. Еще в Древней Греции, исповедовавшей культ здорового тела, детей с раннего возраста приучали к воздействию естественных природных факторов, таких как солнце, воздух и вода, добиваясь при этом отменного здоровья, устойчивости к болезням и выносливости.

При кажущейся простоте закаливания, приступая к оздоровлению собственного организма, важно строго соблюдать определенные требования и правила.

Визит к врачу

Во-первых, совершенно не лишним будет предварительно проконсультироваться со своим врачом. Он объективно оценит состояние вашего здоровья и укажет на наиболее уязвимые точки организма, требующие особого внимания при проведении закаливающих процедур. Так, обязательно нужно избавиться от имеющихся очагов инфекции в виде кариозных зубов или хронического тонзиллита, таким образом, ... Читать дальше »