18 Апреля 2014 - Персональный сайт

Триумфатор Олимпийских игр в Лондоне Роман Власов в 8-летнем возрасте отжимался от пола 600 раз!

Новосибирский спортсмен Роман Власов, надежда и гордость сибирской школы греко-римской борьбы, принес в копилку российской сборной четвертую золотую медаль на Олимпийских играх в Лондоне. В течение последних трех лет напряженных трудов Рома завоевывал медаль за медалью, звание за званием во имя Сибири и своего вида спорта: неоднократно побеждал чемпионаты Европы и России, буквально за один год достиг высших ступеней на Чемпионатах мира и Европы. Сегодня он покорил главную вершину спортивных достижений и человеческой воли – взял свое первое олимпийское золото.
Судьба нашего спортсмена неразрывн ... Читать дальше »

Просмотров: 185 | Добавил: forghtte | Дата: 18.04.2014

Способы отжимания от пола

Настоящий чемпион по неприхотливости среди силовых упражнений это безусловно отжимания от пола. На самом деле многие недооценивают это упражнение и то какой эффект оно может дать. Отжимания от пола заставляют работать практически все мышцы тела, но главное, что при регулярных тренировках и правильных увеличениях нагрузки – отжимания от пола с легкостью смогут заменить вам жим лежа в тренажерном зале и развить мышцы груди.
Три вида отжиманий для тех кто хочет научиться драться в домашних условиях:
Отжимания на ладонях. Лучше всего из перечисленных вариантов развивают мышцы груди.
Отжимания на кулаках. Позволяют укрепить кулаки ( также отличным вариантом для укрепления кулаков является стойка на кулаках, просто встаньте в позицию как перед отжиманиями и стойте как можно дольше).
Отжимания на пальцах. Крепкие пальцы для война это цепкость и дополнительная ударная ... Читать дальше »

Просмотров: 185 | Добавил: forghtte | Дата: 18.04.2014

Наш опрос

Статистика

Форма входа

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта