Как накачаться дома гантелями быстро

Как накачаться дома гантелями быстро? Этот вопрос обычно возникает перед летом или, когда после долгого перерыва хочется поскорее восстановить былую форму. К счастью, для ленивых и для тех, у кого ещё нет абонемента в зал, но дома имеются в наличии гантели есть эффективный способнакачаться дома с гантелями быстро.

В детстве у меня была разборная гиря на 12-24-32 кг, каждая ее секция была покрашена в свой цвет. Большую часть времени она стояла под кроватью и собирала пыль.По-моему, она сейчас где-то в квартире у мамы, наверное, всё под той же кроватью.

Но у неё бывали и более интересные деньки. Когда я только начинал заниматься, мы с другом каждую неделю находили всё новые и новые применения. Но в наших упражнениях не было никакой системы ... Читать дальше »