Н.и.к.и.т.а Качок 15 июня 2010 17:31
быстрая цитата йА качок! йА отжимаюсь 32,7 раз за 0.26 секунд, при том на одной руке.
Вы спросите меня КАК??? И я отвечу вам, Все очень просто, я ем тыкву ... да, да, да. Тыква содержит много питательных волокон МЯСА!!!! да, да, да, забудьте про белок, метан, протеин, мясо курицы, ложку дегтя, скавародку алюминия, пол носа пьяного ежика, и других не лепых обещаниях, производителей этой хрени, они врут вам. Я же предлагаю вам действительно реальную вещь, которая работает!!!
Отзывы клиентов:
Боря: Всего два дня назад я весил пол голограмма, меня пинали все кому не лень,я не мог даже выйти из дома, а однажды сильный ветер унес меня за границу странны, где я был подбит, мне пришлось катапультироваться, я открыл парашют, и приземлился прямо в логово к врагу,я не знал где оказался и что мне надо делать , йЯ йЯ Уфф Уфф доносились то тут то там, тогда я еще не знал что значат эти звуки ... сейчас мне конечно смешно вспоминать как я от туда выбрался и какие неприятности там поимел, точнее меня ...(смеётся) даааа ..., кХм кХм , о чем это мы... ах да! Недавно я встретил его(!), широкоплечего мужчину качающегося как пьяный медведь, он подошло ко мне и ровным, басовитым голосом, сказал: - йА КАЧОК ... , хочеш быть как йА? Тогда я понял: краткость сестра таланта, и уже не мог ему отказать.
Мы начали тренироваться на рассвете, за пол часа я съел 10 тыкв общим весом в 20кг, и тут же поправился на 20 килограмм!!!!!!! еще не какие тренировки не давали мне такого результата, И ЭТО БЫЛ ТОЛЬКО ПЕРВЫЙ ПОДХОД!!!! Тогда он прибавил еще 5 тыкв к уже имеющимся, скажу честно я тренировался до отказа все 25 тыкв были сьедины мной с правильной техникой, и вы не поверите!! Я СТАЛ ВЕСИТЬ 50 с половиной килограмм.
С тех пор я это йА и имя мне КАЧОК(и это звучит гордо)
Звоните я заказывайте наши ЧУДО-ТЫКВЫ!
Т: 752349096354287, позвонив сейчас вы получите 2(!) пакета для мусора БЕСПЛАТНО(!)
Ахаха посл. комент убил, ржу не могу :D
А позвонив ПРЯМО, ПРЯМО, ПРЯМО сейчас вы получите еще и спичечный калабок :D БЕСПЛАТНО ;D и целых оди ... пять .. сем ..(считает), девять! а неет 10..., 10!!!! спичек! БЕСПЛАТНО!!!!!!!
(блин я совсем забыл)
И главный приз... , Я ГОВОРЮ И ГЛАВНЫЙ ПРИЗ!!!!!!!!!! ААААААААААФФФФТОМОБИЛЛЛЛЛЛЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Каждому 5 покупателю, а то естественно мы же себе в убыток работаем :DDDDDDDD
(рассуждает) Блин уже 10 лет не кому не можем этот автомобиль на поле чудес впихнуть, может тут кто забирет..... так ладно мне еще сегодня к гинекологу ...
KogaUraNage 15 июля 2010 07:09 быстрая цитата
Цитата: Максимка
Рок Ли
разместил: MiJyT | 6 декабря 2009 13:53 | ICQ: -- Я с 1 года отжимаюсь,щас мне 21 год 3000 тыщи раз делаю за нех срать xD
Вы чо ебанулись я реально говорю если вы тощаки хоть 20 чистых отжиманий сделаете, это пиздец будет. Я в свои 25 имею объём руки
49см сухая мышечная масса занимаюсь с 13 лет Грудь 126 см отжимаюсь 50 читсых раз, а вся эта поебень про 100 раз и более халтура чистой воды
skorpen, вот те прога для наращивания массы и силы по Вейдеру
Упражнения (понедельник, среда, пятница)
1. Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье, 4-5 подходов по 6 повторений (далее 4-5х6).
2. Приседание со штангой на спине 4-5х6.
3. Становая тяга штанги 4-5х6.
4. Жим штанги с груди стоя 4-5х6.
5. Тяга штанги в наклоне 4-4х6.
6. Жим штанги из-за головы сидя 4-5х6.
7. Опускание согнутых рук со штангой за голову лежа ("пуловер") 4-5х6
8. Сгибание рук со штангой стоя 4-5х6.
9. Выпрямление ног, сидя на специальном устройстве, 4-5х6.
10. Сгибание ног, лежа на специальном устройстве, 4-5х6.
11. Тяга штанги узким хватом к подбородку стоя 4-5х6.
12. Подъемы туловища по сокращенной амплитуде из положения лежа 4-5х6.
Упражнения делай с максимально тяжелым для 6 повторений разом медленно и аккуратно
Starr 21 июля 2010 00:44 быстрая цитата
Много лет назад, будучи молодым парнишкой, прочитал о Евгении Сандове и его рекорде (200 отжиманий за 4 минуты). Решил побить. После долгих и упорных тренировок добился результата - 201 чистое и полное отжимание за 4 минуты, без халтуры, т.к. для себя и не ради показухи. Тогда в 16 лет имел вес 57 кг, а бицепс 43 см. На увеличение количества дальше не стал работать, не было интереса.
Кроме того, делал чистейшие на прямых руках силовые натурнике, без малейшего выжимания от локтей. Мог делать так неограниченное количество, т.к. не ощущал усталости и забитости мыщц.
Мой возраст не позволяет мне приукрашиваь и врать. Только для ориентира выложил свои действительные результаты и факт из истории о Е. Сандове (Мюллере), с него скульптуры лепили фигуру Апполона.
Удачи Вам и терпения, разумного упорства и здорового духа!
Starr 22 июля 2010 02:54 быстрая цитата
Да, к сожалению, ростом не вышел. Так и есть - метр с кепкой (164). Но что теперь из-за этого париться что ли будем?
Приведу другие свои показатели тех лет, кто понимает, сможет оценить. И замечу, что не ради какой-либо выгоды, знающие меня поймут, чисто как констатация реального факта. Экскурсия грудной клетки - 30 см. Жим стоя - 120 кг, причем штангой не увлекался вообще. Сгибал в дугу 2 см толщины 30 см железный пруток и выпрямлял назад. Заплетал в косу гвозди 150. Неск. раз подряд как-то довелось правой рукой поднять 60 кг штангу, просто ради забавы, в шутку и без напряга. Это помню хорошо. Поясню причину таких увлечений. С детских лет кумирами стали Георг Гаккеншмидт и Геор Лурих. Ваше право верить или нет. Но инфу эту, думаю, не забудете, а примите к сведению и употреблению. В добрый путь, друзья. Удачи всем.
Славентий 28 июля 2010 13:14 быстрая цитата
Для набора массы следует делать не максимальное колличество,а качественные повторения.То есть медленные опускания(4 сек.) и поднимания(2 сек.).Но лучше всего это делать между лавочками,для начала без груза.Через время на спину ложите вес такой,чтобы с трудом можно было сделать 8-10 раз,отдых 2 мин.и так 3-4 подхода.Естественно менять углы наклона.Для набора массы нужно жрать больше белков(яйца,молочные продукты,мясо,всякие каши...),где-то 60-70% роста мышц играет роль питание и конечно-же отдых и хороший сон.Примерно так:день занятий,два дня отдыха.Если будете следовать этим инструкциям,результаты не заставят себя долго ждать-проверил на себе,работает на 100%.
