Итак, вы хотите научиться отжиматься от пола. В принципе, отжиматься умеют все, но, возможно, вы хотите узнать, как научиться отжиматься больше, например, сто раз. Итак, приступим. Главное, помните, что сидя за компьютером, сильнее вы не станете, поэтому, после прочтения статьи не затягивайте с приступить к занятиям.

Зачем вам нужно научиться отжиматься?

Для начала определитесь с конечной целью. Чего вы хотите достичь? Вы вообще не спортсмен, всю учебу прогуливали проболели физру и хотите научиться отжиматься с нуля, просто, чтобы уметь? Или у вас конкретная цель, отжиматься пятьдесят или сто раз за один подход? Или же просто уметь больше отжиматься и слегка подтянуть свою форму? В зависимости от этого, вам и нужно будет выбрать вариант тренировок, да и вообще, вам самим неплохо бы понимать, зачем вы хотите н ... Читать дальше »